FACELIFT JÓGA – základní kurz

Omládněte s MARCI.-)

Obnovte nebo zachovejte si mladiství vzhled a zdraví své krční páteře.

Termín ON-LINE  začínáme již:   31.10. 2021  v 19:30 hod.

Facelift Jóga = mladistvý vzhled zdravá páteř

V základním kurzu se naučíme:

–              12 základních cviků

–              Facelift rozcvičku

–              Jak na povislé kontury

–              Základy hydratace pleti

–              Automasáž obličeje

Jako bonus si získáte:

–              Osobní cviky dle diagnostiky tváře

–              Jak používat face roller

–              Jak zamezit přetížení krční páteře

–              Jednoduché dechové cvičení pro uvolnění napětí

–              Praktické cvičení na správné držení krku, aktivace lopatek a prsních svalů.

Kurz obsahuje 3+1 lekce:

3 x 1,5hod. + 1x 45min. lekce:   31.10.  2021 (další lekce dle domluvy)

Celkem 240min. společná nauka

V závěrečné lekci je zahrnuta Individuální diagnostika tváře, doporučení

Motivační  společná FB  SKUPINA obsahující:

–              INSTRUKTÁŽNÍ VIDEA

–              Motivační sdílení pokroků

–              Otázky/ odpovědi

–              5 min. týdenní úkoly

Kapacita: 2 – 4 osob

Cena kurzu: 1990 Kč.

Lektorka: Marcela Windsor-Topolská

Rezervace/platba předem

Var symbol: 12/2021