Kurz Základy Jógy A

  Základy Jógy pro úplné začátečníky a všechny nadšence jógy

 Termíny 2021

KURZ JARO A:  11.5. – 25.5. – 8.6. – 22.6. 

Zaujala Vás Jóga? Nevíte jak začít a jste úplný začátečník? Tento kurz je přímo pro Vás.

 Krok po kroku ve 4 lekcích Vás provedu základy Hatha Jógy a přístupu k sobě a svému tělu.

Postupně si osvojíte jak vnímat své tělo, svůj dech, základní dechové cvičení, seznámíte s výchozími pozicemi (Ásány ve stoje, v seďe, v kleku a v lehu), naučíte se postupně správné povedení pozic, dle svých tělesných dispozic (omezení), tak aby vám byly prospěšné. Využijeme jógové pomůcky vhodné pro začátečníky a s pohybovým omezením. Seznámí se s nejběžnějšími jógovými názvy ze sánskrtu ( Ásana, Mudra, Bandha, Mantra, Pránajáma atd.) úvod do relaxace a kultivace dechu PRÁNÁJÁMA – dechové techniky a vhodné meditace pro úplné začátečníky

Kurz základy jógy je přirozený vstup do jógového světa a blahodárných účinků praktikováním jógy.

Jde o seznámení s uvědomění si těla v souladu s dechem

  • Dechové cvičení (v leže a v sedě) PRÁNAJÁMA, plný jógový dech, střídavé nosní dýchání..
  • Fyziologie jógy – Rozbor a nácvik správného provedení výchozích jógových pozic
  • Využití pomůcek (jógový blok, bolster, daflex atd..)
  • Základy účinné regenerace – pro uvolnění těla i mysli.
  • Názvosloví – úvod do Sanskrtských názvů jako (Ásana, Mudra, Bhanda, Mantra atd.)
  • úvod do uvolnění, relaxace a vhodné meditace pro úplné začátečníky

 

Lektor: Marcela Windsor-Topolská

Délka lekce prodloužena na: 2,5hod. v ÚT 18-20:30hod

Členská cena: 1.490 Kč

Nečlenská cena: 1.690 Kč.

Kapacita 8 osob.

V ceně jsou písemné materiály.

Minimální počet na kurz: 4 osoby.

Rezervace místa. zde na webu ROZVRH – den 15.5. 2021

Závazná rezervace po zaplacení zálohy 700 Kč (osobně/on-line) po rezervaci místa Vám zašleme platební instrukce

Var.symbol: 052021

Máte-li dotaz volejte na 603296778

Na všechny naše kurzy lze využít dárkové poukazy, zakoupit je můžete v naší recepci.

Jak se stát členem? Popis, benefity a přihláška ke stažení viz: O NÁS- SPOLEK – ČLENSTVÍ

  • 00

    dny

  • 00

    hodiny

  • 00

    minuty

  • 00

    vteřiny

Datum

Kvě 11 2021

Čas

Úterky - dle termínů
18:00 - 20:30

Umístění

Yoga Krnov
Mikulášská 61, 79401 Krnov
ROZKVĚT ZDRAVÍ

Organizátor

ROZKVĚT ZDRAVÍ
Telefon
603296778
Email
rozkvetzdravi@centrum.cz

Vložit komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *