O NÁS / NÁŠ TEAM

Hanka Cekotová

Hanka Cekotová

certifikovaná lektorka HJT

Tel.: 777 650 461

Email: hana.cekotova@seznam.cz

Má cesta k józe byla dlouhá, přes všechny možné sporty, které jsou zaměřeny na výkon, rychlost a hlavně soutěživost, což je vlastnost, která mi opravdu chybí . 

Až přišla jóga, lekce kde vůbec nešlo o to, kdo si dá nohu za krk nebo udělá stojku na řasách. Lekce jógy, po kterých jsem odcházela lehkým krokem, s úsměvem na rtu a přesto jsem na druhý den cítila i svaly o kterých jsem ani nevěděla, že existují.  A byla jsem lapena do jógových sítí. Postupem času mi došlo, že jóga není jen cvičení asán, je to životní styl, filozofie… 

Následovaly jógové festivaly, workshopy, až jsem postupně došla ke kurzu pro lektory jógy a nastala má nová životní etapa, která mě naplňuje, baví a má smysl..

Ve své praxi jógové styly střídám dle nálady a pocitů. Někdy mám chuť na dynamickou aštangu, jindy na jemnou hatha jógu, prostě se řídím svým tělem, které jsem se pořádně naučila vnímat až s jógou.

Mé motto

S úsměvem jde všechno líp.

Má vize

Dokázat lidem, kteří si myslí, že jóga je jen nudné válení po podložce pravý opak.

Má jógová praxe

Víceletá praxe vedení skupinových lekcí jógy a hormonální jógové terapie pro ženy.

Mé lekce ve studiu Yoga Krnov

Lekce „Jóga pro všechny“ –  Na lekcích s klienty protahujeme svaly zkrácené, posilujeme svaly ochablé a to vše s pokorou a jemností ke svému tělu. Nezapomínáme ani na náš dech, jeho vnímání a využití jeho síly v józe. A hlavně  nikdy nechybí relaxace, protože té v dnešní hektické době není nikdy dost… Lekce vhodná od  začátečníků  po mírně pokročilé.

Hormonální jógová terapie pro ženy –  Jednou z mých specializací je „Hormonální jógová terapie pro ženy dle Dinah Rodrigues“, tato metoda  je vhodná pro jakoukoliv ženu, dívku, která se potýká s hormonální nerovnováhou – což jsme skoro všechny . Lekce jednoduchých asán, dechových technik a antistresových cviků je úplná nabíječka energie.

Kdy je vhodné cvičit?

  • při PMS
  • při bolestivé, nepravidelné, silné nebo žádné menstruaci
  • při cystách na vaječnících, při syndromu PCO
  • při snaze o otěhotnění
  • po vysazení antikoncepce  na srovnání hormonální hladiny
  • při snaze o snížení váhy, zeštíhlení, zpružnění a zpevnění těla
  • při hypofunkci štítné žlázy
  • při únavě a malé hladině energie
  • při depresi, nespavosti, migrénách při návalech horka
  • po 35 roce věku jako prevence
  • při menopauze, předčasné menopauze
  • pro udržení dobrého zdraví

I hormonální jógová terapie má své kontraindikace – zdravotní problémy, kdy není vhodné cvičit. Vždy konzultujte svůj aktuální zdravotní stav před zahájením cvičení s lektorkou.