ON-LINE

Obličejová Jóga

ZÁKLADNÍ KURZ

PRO ZÁŘIVÝ VZHLED

ZAČNĚTE SVOU CESTU ZA MLADISTVOU TVÁŘÍ PRÁVĚ TEĎ!

 

    • Chtěli byste svou tvář omladit a zpomalit stárnutí?
    • Chtěli byste zlepšit kontury tváře a zmírnit vrásky?
    • Přejete si změnu vaší pleti k lepšímu, ale nevíte jak začít?
    • Chcete se naučit jednoduché a efektivní cviky?
    • Máte stále častěji zdravotní problémy s krční páteří nebo bolesti hlavy?
    • Cítíte často únavu a nedostatek životní energie?
    • Je vám jasné, že se sebou musíte něco udělat, ale nemáte konkrétní čas?
ANO, PAK TENTO KURZ JE PRÁVĚ PRO VÁS.

Díky propojení on-line si dohodneme 4 termíny setkání a vy si následně určujete čas, prostor pro nauku, cvičení podle sebe a v pohodlí svého domova.

K tomu Vám budou pomáhat 40 stránkové písemné podklady a 4 video instruktáže.

Podklady oceníte zejména po dobu kurzu a než se naučíte tyto jednoduché cviky před zrcadlem po paměti.

Budete znát i cviky, které můžete využívat svůj čas při běžných denních činnostech a stimulovat své obličejové svaly pro Váš nový zářivý a mladiství vzhled.

 

CO JE FACELIFT JÓGA?

FACELIFT JÓGA je 100% přirozená technika spojující cvičení obličejových svalů s držením těla vycházejícím z jógy. Zaměřuje se na vaše obličejové pohyby a mimiku a učí vás používat svaly obličeje netradičním způsobem. Výsledkem je zářivá pleť a mladistvější vzhled obličeje. Všechny svaly obličeje můžete vycvičit stejně jako svaly na těle.

online kurzy

4 TOP BENEFITY 

 

  1. CVIKY – pravidelné cvičení vhodných cviků FACELIFT JÓGY včetně krční páteře pro dlouhodobý efekt.
  2. PÉČE – denní rutina jako hydratace a péče.
  3. MASÁŽE – ruční masáže, které mají blahodárné účinky, pro detoxikaci, zmírnění otoků, zjemnění vrásek a uvolnění přepětí, zejména v oblasti čela a krku
  4. MINDSET – vychází z filozofie jógy, je založen na vědomé relaxaci a vizualizaci Řízené relaxace, meditace jsou velkou oporou při oslabení a přetížení těla. mysli, Vědomím dechem dochází k detoxikaci toxinů v těle, díky vyrovnání jemnohmotné energie . Mind set je obohacený tipy z mé mnohaleté jógové praxe.

online kurzy

ZÁKLADNÍ  KURZ  FACELIFT JÓGY

 

Každá žena chce být krásná, mladá a zdravá a to lze díky facelift józe podpořit a stárnutí zpomalit. Nikdy není pozdě začít.

FLJ je vhodná pro všechny, ženy i muže kteří mají zájem aktivně a neinvazivně zachovávat mládí své tváře a krku.

Tento kurz a cviky navrací obličejovým svalům pružnost, pevnost, plnost a celému obličeji jasné kontury, které můžeme pro sebe chtít jako prevenci nebo jako každodenní péči.

CO SE V KURZU NAUČÍTE  A ZÍSKÁTE?

V tomto kurzu se naučíte metodě přirozeného omlazení. Jedná se o účinný a snadný způsob, jak vypadat a cítit se mladší. Tato metoda využívá obličejových cvičení, masáží obličeje a relaxačních technik k pozvednutí a vyrýsování Vašich kontur, k uvolnění a tonizaci Vašich obličejových svalů a k zmírnění stresu a napětí.

DÍKY KURZU BUDETE VĚDĚT A ZNÁT
  • Jedinečná obličejová cvičení ke zpevnění a tonizování svalového korzetu Vaší tváře a dekoltu.
  • Profesionální masáže pro lifting a uvolnění Vašeho obličeje.
  • Relaxační techniky MINDSET vedoucí k duševní pohodě a sebelásce.
  • Praktické facelift tipy a jednoduché vychytávky jak využít drahocenný čas.
    JAKO BONUS SI ODNESETE:
    • Osobní cviky dle diagnostiky tváře
    • Jak používat face roller
    • Jak zamezit přetížení krční páteře
    • Jednoduché dechové cvičení pro uvolnění napětí
    • Praktické cvičení na správné držení krku, aktivace lopatek a prsních svalů.
    POSTUPNĚ OBDRŽÍTE PODROBNÝ 40 STRÁNKOVÝ MANUÁL
    • Obličejové svaly a pokožka
    • Facelift rozcvička
    • Facelift základní sestava
    • Jóga a dech
    • Hydratace a péče
    • Automasáže
    • Facelift mindset

     

    online kurzy

    V KURZU VÁS ČEKAJÍ

    • 3 výukové lekce v délce 90 min.
    • 1 závěrečná lekce v délce 60 min.
    • 3 instruktážní videa jak provádět cviky.
    • 1 instruktážní video jak provádět masáže.
    • 40 stránkový písemný manuál.
    • Sdílení – společný chat pro dotazy a odpovědi.
    • Vedení a podpora lektorky po celou dobu kurzu.
    • Bonusy formou typů z lektorské praxe.
    • Individuální diagnostika tváře a doporučující osobní cviky a rady.

     

    CELÝ KURZ OBSAHUJE:

    • 12 základních cviků
    • Facelift rozcvičku
    • Jak na povadlé kontury
    • Základy hydratace pleti
    • Automasáž obličeje

     

    KURZ JIŽ OD 2 OSOB 

    TENTO KURZ JE VHODNÝ PRO VŠECHNY A NIKDY NENÍ POZDĚ ZAČÍT!

    Tento kurz je pro ženy i muže, kteří mají zájem aktivně a neinvazivně zachovávat mládí své tváře a krku.

    JSTE SESTRY, KAMARÁDKY, MAMINKA S DCEROU?

    Využijte tuto skvělou nabídku kurzu a užijte si ho v „rodinném kruhu“.

    AKTUALNÍ TERMÍNY: LEDEN 2023

    Kurz může začít hned jak si zarezervujete místo a domluvíme si termín.

    KURZ PROBÍHÁ V MALÝCH VIP SKUPINÁCH OD 2 DO 4 OSOB

     

    LEKTORKA

    on-line kurzy probíhají pod vedením zkušené lektorky lekcí a kurzů, která má již 12ti letou lektorskou praxi se zaměřením na jógové začátečníky a klienty s pohybovým omezením, nebo disbalancí (skoliotické držení, bolesti zad, sedavé zaměstnání) 

    Obličejové józe se začala věnovat sama pro sebe v 39 letech a v roce 2021 si ji certifikovala.

    Marci Windsor-Topolská

    (rozená Zemanová)

    REFERENCE:

    Obličejová jóga od Marci Windsor-Topolská je malý velký zázrak. Obličej mi začal stékat dolů, řekla bych . Jsem lump na cvičení aneb o víkendu to vždycky stihnu i tak řekla bych, že je to znát. Holky doporučuji je to skvělý.

    Jarmila Kratochvílová, Praha

    Facelift jóga 

    Z

    Marci velmi pěkné, všem doporučuji, z vlastní zkušenosti, maximální spokojenost, neváhejte a určitě vyzkoušejte!!! Děkuji Marci, hodně jsem se toho naučila a užila si v příjemné pohodě lekce obličejové jógy

    Drahomíra Ryšánek, USA

    Facelift jóga mě oslovila jako netradiční způsob péče o sebe. Cvičení je velmi příjemné a s trochou vlastní disciplíny a pravidelnosti efektivní. Lekce jsou naplněny milou atmosférou a lektorka umí všechny cviky názorně předvést a také vysvětlit, na co jsou zacíleny a jak působí. Nechybí ani individuální přístup.

    Petra Frago, Krnov

    Díky Facelift józe jsem si uvědomila, že je třeba podpořít pleť nejen výživou, kvalitnímí přírodními krémy, ale také cvičení. Procvičovaním obličejových svalů nejen posilujete okolí obličeje, ale i zlepšujete prokrvení a tím pleť vypadá mladistvě bez vrásek a povislé kůže, dvojité brady. Lekce byly srozumitelné a lektorka uměla všechny cviky názorně předvést, vysvětlit a osobně zkontrolovat správnost provedení. Po dokončení kurzu jsem všechny cviky zařadila mezi mé ranní a večerní rituály při čistění pleti. Moc děkuji lektorce a všem ženám vřele tento kurz doporučuji. Díky Zuzka 

    Zuzana Milerská

    BENEFITY OBLIČEJOVÉ JÓGY

     

    ZDRAVOTNÍ:

    Obličejová jóga i masáž dále stimulují tok lymfy, což pomáhá odplavování toxinů a zmírňuje otoky v obličeji. Vždy před cvičením doporučujeme otevřít lymfu, aby dobře proudila.

    Trénink obličejových svalů také redukuje nerovnosti a tukové vrstvy, které jsou příčinou nadváhy.

    Výsledný efekt cvičení obličejových svalů se projeví zlepšením svalového tonusu viditelné na povrchu kůže, zpevněním a prokreslením kontur a nádherným rozjasněním očí, plnými rty, užším krkem s pevnější pokožkou.

    ESTETICKÉ:

    pravidelným cvičením se svaly vyformují, zpevní a pokožka na nich se napne. Svaly drží formu a napnutí pokožky má za následek zjemnění nebo úplné vyhlazení vrásek. Koncentrací při cvičení se učí používat jen ty svaly, které pro provedení potřebujete.

    PSYCHICKÉ:

     při cvičení a masážích se učíte uvolňovat napětí a stres, které se často ukládají do jednotlivých částí obličeje a krku. Dechovým cvičením se navozuje relaxace. Jako příjemným bonusem je smích, který si při nácviku jednotlivých pozic dosyta užijeme a to je přírodní antidepresivum a zaručený lék.

    EKONOMICKÉ :

    pravidelné cvičení je způsob jak ušetřit peníze za drahé přípravky, injekce a invazivní zásahy plastického chirurga.

     

    online kurzy

    DOPORUČENÍ CO A JAK PŘED LEKCÍ:

    •  GOOGLE MEET – včasné propojení se v daný termín přes link odkaz minimálně 5 minut před začátkem hodiny.
    • TECHNIKA – před lekcí vyzkoušejte funkčnost kamery, potvrďte využití kamery a mikrofonu zařízení, pozor na rušivé zvuky z okolí.
    • POUŽÍVANÉ POMŮCKY – nachystat si zrcadlo, masážní olejíček
    • OBLIČEJ – doporučuje se před lekcí připravit si svou tvář, ideálně mít vyčištěnou nenalíčenou, kurz lze však absolvovat i s make-upem
    • S DOBROU NÁLADOU HURÁ NA KURZ 🙂
      CO POTŘEBUJETE NA ON-LINE MEET KURZ?

    Hlavně internetové připojení. Můžete použít PC, tablet nebo telefon.

     POSTUP OD REZERVACE PO PŘIPOJENÍ S GOOGLE MEET?

    Po rezervaci Vám bude zaslána faktura.

    Po zaplacení kurzu vás kontaktuje lektorka zprávou telefonicky a emailem si potvrdíte TERMÍN den a čas 1 lekce.

    V den 1 lekce kurzu vám bude odeslán link, odkaz na meet připojení.

    Klikněte na daný odkaz, minimálně 5 minut před začátkem termínu lekce, abyste si byli jisti, že Vám vše funguje.

    Lektorka Vás pustí do virtuální místnosti.

    Jakmile se spojíte s lektorkou, ke komunikaci během lekce se používá mikrofon, na který vás lektorka navede. Váš mikrofon můžete během lekce vypnout a opětovně zapnout. Zapnutý je zejména na začátku lekce pro pozdravy, otázky a kontrolu funkčnosti připojení.

     JAK KLIKNOUT NA ODKAZ?

    Klikněte na odkaz přímo v emailu. Pokud se nespustí link sám, tak jej zkopírujte a vložte jako URL adresu do prohlížeče a entrem potvrďte. V prohlížeči se otevře okénko a můžete se přihlásit, potvrzením využití kamery a mikrofonu, vás lektorka přidá do video konference.

    online kurzy

    Obličejová Jóga

    o VIDEO UPOUTÁVKA | Klikněte na fotku

    Jak používat Guasha

    o VIDEO UKÁZKA | Klikněte na fotku